Употреба на Акупресура мат
Килимчето за акупресура може да помогне за облекчаване на неприятните симптоми на множество заболявания и разстройста като ишиас, болки в кръста, мускулно напрежение, болки в ставите, безсъние, високи нива стрес, депресия и други. Мат е направен от над 200 кръга, всеки от които съдържа по над 20 допирни точки. При дълго използване килимчето (Акупресура мат) помага за укрепване на възстановителните и имунни сили на тялото. Когато лежите върху килимчето, точките на кръговете стимулират организма, което предизвиква чувството на благополучие и в същото време облекчава неприятните симптоми.
Акупресурата се основава на теория за рапределението по кожата на неврологични зони. Когато лежите на Мат за акупресура, тези зони биват стимулирани и това предизвиква отпушване на кръвоносни и енергийни пътища в тялото. До ден днешен обаче теорията за неврологичните зони няма особено силно потвърждение в научните среди. Медицинските и научни експирименти установяват, че употребата на Акупресур мат предизвиква отделяне на ендорфини (хормони на щастието) и увеличаване на кръвния поток.

1.Съблечете се или останете по тениска от много тънък плат. Започнете, като поставите килимчето на земята (или леглото), и легнете по гръб върху него или го допрете до зона от тялото, която често ви боли. В началото ще почувствате дискомфорт, тъй като връхчетата са в допир с кожата ви. Но не се притеснявайте за това - над половин милион шведи ползват Мат всеки ден. Това дразнение стимулира централната нервна система да реагира и да предизвика някакво физическо облекчение. Така в кръвообръщението се освобождават ендорфини, които предизвикват отпускане, успокоение и едновременно с това повлияват положително емоциите.

Засиленото и обогатено с ендорфини кръвообръщение продължава да облекчава болките и подобрява общото състояние.

2.След 15 - 20 минути станете от килимчето и продължете с обичайните си занимания.